Το Pilates, συνδέοντας νου και σώμα, είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν από περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες.
H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Επικεντρώνεται επίσης στην ευλυγισία των μυών , στην κινητικότητα των αρθρώσεων και στην ενδυνάμωση μέσω του ολικού εύρους κίνησης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο για αυτό και δεν προκαλεί τραυματισμούς.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται στην αίθουσα του ΣΕΤΑΠ, οδός Αμερικής 10, 3ος όροφος, κάθε Δευτέρα στις 5.00 μ.μ. (1h και 1/2h.).
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 50 Ευρώ με κατάθεση του ποσού του Α΄ τριμήνου (εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου) στο
λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ Νο 6017040039777 .
Έναρξη μαθημάτων: Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015 στις 5 μ.μ.
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στους παρακάτω συναδέλφους:
Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 & lallad@typate.gr ή lalla2416@gmail.com
Λιαρομάτη Τζένη: 2106448158, 6944180908 & jliaromati@gmail.com
Κύτταρης Νίκος: 6985558483 και Nickkytt13@yahoo.com
