ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ με το Θεόδωρο Χιώτη
Συνεχίζουμε ένα από τα πιο δημοφιλή μας μαθήματα, το τμήμα της απογευματινής Yoga.
Είναι γυμναστική; Τεχνική για την καταπολέμηση του στρες; Διαλογισμός; Αναπνευστικές ασκήσεις;
Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα είναι όλα τα παραπάνω, αλλά και πολύ περισσότερα.
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος» , είναι ένα ολιστικό σύστημα σχεδιασμένο να φέρει τον άνθρωπο σε ισορροπία.
Μερικά από τα οφέλη που παρατηρούνται με την τακτική εξάσκηση στην γιόγκα είναι, μείωση του επιπέδων του στρες, βελτιωμένη διάθεση, καλύτερος ύπνος, ευεξία στο σώμα, τόνωση του μυϊκού συστήματος, βαθύτερη αναπνοή.
Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και για αυτό το λόγο κάποιος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση, αρκεί να εντάξει την γιόγκα στη ζωή του τακτικά και συστηματικά.
Ένα μάθημα γιόγκα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει ασκήσεις για το σώμα, τεχνικές διεύρυνσης της αναπνοής και πρακτικές για την χαλάρωση και συγκέντρωση του νου (τεχνικές διαλογισμού).
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, στις 5.30 μ.μ., στα γραφεία του ΣΕΤΑΠ, Αμερικής 10,3ος όροφος. Διάρκεια 2 ώρες.
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 60 Ευρώ με κατάθεση του ποσού του Α΄ τριμήνου (εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου) στο λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ 6017040039777.
Έναρξη μαθημάτων: Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018 , στις 5.30 μ.μ.
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
- Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 & lallad@typate.gr ή lalla2416@gmail.com
- Λιαρομάτη Τζένη: 210 6448158, 6944180908
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά και να διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων των εργαζομένων ή συνταξιούχων της τράπεζας στα μαθήματα είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π., ενώ για τους μη εργαζόμενους στον Όμιλο-φίλους του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 Ευρώ).
