Τμήμα Δια Ζώσης Θεραπευτικής Υoga
Έναρξη μαθημάτων: Τετάρτη 6 Οκτωβρίου 2021
Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π προσφέρει την δυνατότητα διενέργειας λειτουργίας τμημάτων δια ζώσης τηρώντας όλα τα μέτρα προστασίας των συμμετεχόντων, σύμφωνα με τις οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ.
Ξεκινά πάλι φέτος το δια ζώσης Τμήμα της Θεραπευτικής Γιόγκα.
Το παραπάνω Τμήμα στοχεύει στην ανακούφιση και την αποκατάσταση θεμάτων υγείας μέσω κατάλληλα διαμορφωμένων ασκήσεων της Hatha Yoga.
Κάθε μάθημα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής (Pranayama), ασκήσεις (Asanas), Βαθιά Χαλάρωση και Διαλογισμό. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα και είναι κατάλληλο για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Οι ασκήσεις είναι ήπιες και μετά από συζήτηση προσαρμόζονται στις ιδιαιτερότητες του κάθε συμμετέχοντα.
Ενδείκνυνται για μυοσκελετικά προβλήματα, χρόνιους πόνους, προβλήματα του αναπνευστικού, νευρολογικά και ορμονικά, άγχος, στρες και αϋπνία.
Αυξάνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, δυναμώνουν και διατείνουν τους μύς προσφέροντας ευλυγισία, ανάκτηση των δυνάμεων και μυϊκή συναρμογή.
Μαθαίνουμε να «ακούμε» και να ερμηνεύουμε τα μηνύματα του σώματός μας, επιτυγχάνοντας την ένωση του σώματος με το πνεύμα.
Ασκούμε την προσοχή και τη συγκέντρωση, καλλιεργούμε μια θετική στάση του νου, αυξάνουμε την πνευματική διαύγεια και βελτιώνουμε την ψυχική μας διάθεση.
Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να φέρουν είτε πιστοποιητικό εμβολιασμού έναντι του COVID-19 ή πιστοποιητικό νόσησης τελευταίου εξαμήνου, ή αρνητικό αποτέλεσμα εργαστηριακού διαγνωστικού ελέγχου (ταχείας δοκιμασίας ανίχνευσης αντιγόνου (rapid test) ή μοριακού τεστ (RT-PCR)) στο οποίο θα πρέπει να υποβάλλονται δύο φορές την εβδομάδα, έως και 48 ώρες πριν από την προσέλευση στο μάθημα και να το επιδεικνύουν στον υπεύθυνο.
Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π θα εφαρμόσει σχολαστικά όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα για την ασφάλεια όλων και υπενθυμίζοντας την ατομική ευθύνη όλων, εύχεται ολόψυχα καλή και δημιουργική σεζόν.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη και/ή Παρασκευή στις 11.00 πμ., στα γραφεία του συλλόγου Κάνιγγος 23, Αθήνα.
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 60 Ευρώ για μια φορά την εβδομάδα και 100 Ευρώ για δύο φορές την εβδομάδα με κατάθεση του ποσού του Α΄ τριμήνου (εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου) στο λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ IBAN GR1801710170006017040039777 .
Έναρξη μαθημάτων: Τετάρτη 6 Οκτωβρίου 2021
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
· Κατερίνα Σοφικίτου: 2108541639, 6937009784 & ksofiki@hotmail.com
· Ελένη Στασινοπούλου:6937281071 & stasinopouloueleni@gmail.com
Ανώτατος αριθμός συμμετεχόντων είναι τα 10 άτομα.
