Υπ. Διοργάνωσης: Δήμητρα Λάλλα
ο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π συνεχίζει μέσω του διαδικτύου, ένα από τα πιο δημοφιλή – μακροβιότερα μαθήματα της απογευματινής γιόγκα, επιθυμώντας να βοηθήσει τα μέλη και τους φίλους του σε κάθε μέρος της Χώρας.
Παρόλο, που αυτός δεν είναι ο παραδοσιακός τρόπος διδασκαλίας, όμως έχει πολλά οφέλη, καθώς η ουσία του μαθήματος παραμένει σχεδόν αναλλοίωτη!
Τι είναι γιόγκα; Είναι γυμναστική; Τεχνική για την καταπολέμηση του στρες; Διαλογισμός; Αναπνευστικές ασκήσεις;
Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα είναι όλα τα παραπάνω, αλλά και πολύ περισσότερα.
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος» , είναι ένα ολιστικό σύστημα σχεδιασμένο να φέρει τον άνθρωπο σε ισορροπία.
Μερικά από τα οφέλη που παρατηρούνται με την τακτική εξάσκηση στην γιόγκα είναι, μείωση του στρες, βελτιωμένη διάθεση, καλύτερος ύπνος, ευεξία του σώματος, τόνωση του μυϊκού συστήματος, βαθύτερη αναπνοή.
Υιοθέτηση μιας θετικής στάσης προς τη ζωή. Αυτογνωσία. Ανάπτυξη της Επίγνωσης.
Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και για αυτό το λόγο κάποιος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους, αρχάριους και προχωρημένους.
Ο Antaratma Θοδωρής Χιώτης είναι εισηγητής στο σύστημα της Satyananda Yoga από το 2000. Έχει μεγάλη εμπειρία στην καθοδήγηση τάξεων όλων των επιπέδων, καθώς και εξειδικευμένων σεμιναρίων.
Ένα μάθημα γιόγκα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει ασκήσεις για το σώμα, τεχνικές διεύρυνσης της αναπνοής και πρακτικές για τη χαλάρωση και συγκέντρωση του νου (τεχνικές διαλογισμού).
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, στις 6.00 μ.μ., με έναρξη : 2 Οκτωβρίου 2023.
Επιδοτούμενα δίδακτρα του α΄ τριμήνου 50€ αντί των 70 € (με κατάθεση του ποσού εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου των 12 συναντήσεων) στο λογαριασμό:
του ΠΟΚΕΑΤΕΠ IBAN GR1801710170006017040039777 .
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
• Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 – lalla2416@gmail.com ή lallad@typate.gr
• Λιαρομάτη Τζένη: 210 6448158, 6944180908- jliaromati@gmail.
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα, αλλά και να διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων των εργαζομένων ή συνταξιούχων της τράπεζας στα μαθήματα, είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π., ενώ για τους μη εργαζόμενους στον Όμιλο, φίλους του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 Ευρώ).
Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΓΕΝΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΕΛΕΝΗ ΜΟΚΟΥ ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΖΑΚΟΣ
