ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ: Δήμητρα Λάλλα
Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π συνεχίζει ένα από τα πιο δημοφιλή – μακροβιότερα
μαθήματα της απογευματινής γιόγκα μέσω διαδικτύου, επιθυμώντας να
βοηθήσει τα μέλη και τους φίλους του σε κάθε μέρος της Χώρας.
Τι είναι γιόγκα; Είναι γυμναστική; Τεχνική για την καταπολέμηση του
στρες; Διαλογισμός; Αναπνευστικές ασκήσεις;
Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα είναι όλα τα παραπάνω, αλλά και πολύ
περισσότερα.
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει
«ένωση του νου και του σώματος» , είναι ένα ολιστικό σύστημα σχεδιασμένο
να φέρει τον άνθρωπο σε ισορροπία.
Μερικά από τα οφέλη που παρατηρούνται με την τακτική εξάσκηση στην
γιόγκα είναι, μείωση του στρες, βελτιωμένη διάθεση, καλύτερος ύπνος,
ευεξία του σώματος, τόνωση του μυϊκού συστήματος, βαθύτερη αναπνοή.
Υιοθέτηση μιας θετικής στάσης προς τη ζωή. Αυτογνωσία. Ανάπτυξη
της Επίγνωσης.
Ο δάσκαλος είναι εισηγητής στο σύστημα της Satyananda Yoga από το
2000. Έχει μεγάλη εμπειρία στην καθοδήγηση τάξεων όλων των επιπέδων,
καθώς και εξειδικευμένων σεμιναρίων.
Ένα μάθημα γιόγκα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει ασκήσεις για το
σώμα, τεχνικές διεύρυνσης της αναπνοής και πρακτικές για τη χαλάρωση και
συγκέντρωση του νου (τεχνικές διαλογισμού).
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε όλους, αρχάριους και προχωρημένους. Είναι
κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και για αυτό το λόγο κάποιος μπορεί να
ξεκινήσει γιόγκα, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, στις 6.00 μ.μ., με
έναρξη : 30 Σεπτεμβρίου 2024.
Επιδοτούμενα δίδακτρα του α΄ τριμήνου 67€ αντί των 84 € (με κατάθεση
του ποσού εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του
σεμιναρίου των 12 συναντήσεων) στο λογαριασμό:
του ΠΟΚΕΑΤΕΠIBAN GR1801710170006017040039777 .
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 – lalla2416@gmail.com
ή lallad@typate.gr
Λιαρομάτη Τζένη: 210 6448158, 6944180908- jliaromati@gmail.com
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα,
αλλά και να διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων των
εργαζομένων ή συνταξιούχων της τράπεζα στα μαθήματα, είναι η
εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π., ενώ για τους μη εργαζόμενους στον
Όμιλο, φίλους του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής
(24 Ευρώ).
Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΕΛΕΝΗ ΜΟΚΟΥ ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΖΑΚΟΣ
