ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ: Σοφικίτου Κατερίνα
Κύκλος πρωϊνών σεμιναρίων
Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π. ανταποκρινόμενο στις επιταγές της τεχνολογίας και
αναγνωρίζοντας την ανταπόκριση των διαδικτυακών σεμιναρίων διατηρεί
και ενισχύει την λειτουργία τους.
Συνεχίζεται και αυτή τη χρονιά το Τμήμα της online Θεραπευτικής Γιόγκα
μέσω της πλατφόρμας Zoom.
Λόγω της εξ αποστάσεως μορφής του, το σεμινάριο είναι κατάλληλο για
τα μέλη της περιφέρειας, για όσους δεν επιθυμούν να μετακινηθούν
αλλά και για όσους αισθάνονται ασφάλεια λειτουργώντας από την άνεση
του σπιτιού τους.
Το παραπάνω Τμήμα στοχεύει στην ανακούφιση και την αποκατάσταση
θεμάτων υγείας μέσω κατάλληλα διαμορφωμένων ασκήσεων της Hatha
Yoga.
Κάθε μάθημα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής
(Pranayama), ασκήσεις (Asanas), Βαθιά Χαλάρωση και Διαλογισμό. Δεν
απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα και είναι κατάλληλο για
άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Οι ασκήσεις είναι ήπιες και μετά από συζήτηση προσαρμόζονται στις
ιδιαιτερότητες του κάθε συμμετέχοντα.
Ενδείκνυνται για μυοσκελετικά προβλήματα, χρόνιους πόνους,
προβλήματα του αναπνευστικού, νευρολογικά και ορμονικά, άγχος,
στρες και αϋπνία. Αυξάνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων,
δυναμώνουν και διατείνουν τους μύς προσφέροντας ευλυγισία,
ανάκτηση των δυνάμεων και μυϊκή συναρμογή.
Μαθαίνουμε να «ακούμε» και να ερμηνεύουμε τα μηνύματα του σώματός
μας, επιτυγχάνοντας την ένωση του σώματος με το πνεύμα. Ασκούμε την
προσοχή και τη συγκέντρωση, καλλιεργούμε μια θετική στάση του νου,
αυξάνουμε την πνευματική διαύγεια και βελτιώνουμε την ψυχική μας
διάθεση.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Τρίτη και/ή Πέμπτη στις
11.00 πμ.
Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π επιδοτεί το σεμινάριο και τα δίδακτρα για το 1ο
τρίμηνο διαμορφώνονται: 40 Ευρώ για μια φορά την εβδομάδα και 70
Ευρώ για δύο φορές την εβδομάδα.
Έναρξη μαθημάτων: Τρίτη 8 Οκτωβρίου 2024
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
· Κατερίνα Σοφικίτου: 6937009784 & ksofiki@hotmail.com
· Ελένη Στασινοπούλου:6937281071 & stasinopouloueleni@gmail.com
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά
και να διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων των
εργαζομένων ή συνταξιούχων της τράπεζας στα μαθήματα είναι η εγγραφή
στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π., ενώ για τους μη εργαζόμενους στον Όμιλο-φίλους του
ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 Ευρώ ).
Η ΠΡΟΕΔΡΟΣ O ΓΕΝΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΕΛΕΝΗ ΜΟΚΟΥ ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΖΑΚΟΣ
