H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Eξελίσσει σημαντικά την ευλυγισία των μυών, την κινητικότητα των αρθρώσεων και την ολικού εύρους ενδυνάμωση του σώματος.
Λίγο καιρό αφότου ξεκινήσει η άσκηση, όλοι ξαφνικά βρίσκουν πρόσβαση σε καινούργιες πληροφορίες όσον αφορά το σώμα τους. Όποια και αν ήταν η αρχική άποψη που τους οδήγησε στο πιλάτες, το αποτέλεσμα παραμένει ίδιο: το σώμα μεταμορφώνεται.
O ίδιος ο Pilates συνήθιζε να λέει ότι «σε 5 μαθήματα αρχίζεις να αισθάνεσαι την διαφορά, σε 10 μαθήματα το αισθάνονται και οι άλλοι, σε 20 μαθήματα έχεις ένα εντελώς καινούργιο σώμα».
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα στις 5.00 μ.μ. (1h και 30΄).στην αίθουσα του ΣΕΤΑΠ, οδός Αμερικής 10, 3ο όροφο.
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 50 Ευρώ με κατάθεση του ποσού του Α΄τριμήνου (εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου) στο
λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ Νο 6017040039777 .
Έναρξη : Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2016 στις 5μ.μ.
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά και να διατηρηθεί οι ομάδα είναι τα 10 άτομα.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή στα μαθήματα είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π. και επιπρόσθετα, για τους μη εργαζόμενους στον Όμιλο, η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 Ευρώ ).
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής :
Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 & lallad@typate.gr ή lalla2416@gmail.com
Nίκος Κύτταρης: 6985558483
