Προπονήσεις ομάδας τρεξίματος πο.κ.ε.ατε.π.αθλον
Ας ξαναβρούμε τη δημιουργικότητά μας …σε καλύτερη φυσική κατάσταση!
Ξεκινήσαμε πριν 2 χρόνια…βρεθήκαμε κάποιες Κυριακές σε διάφορα πάρκα της Αθήνας…τρέξαμε σε αγώνες εντός και εκτός Αθηνών…και οργανωθήκαμε να κάνουμε τακτές ομαδικές προπονήσεις σε εξωτερικούς χώρους!!
Το μότο μας:
«Τι κάνεις?»
«ΤΡΕΧΩ και δεν φτάνω!»
«Γιατί να ΤΡΕΧΕΙΣ μόνος? Έλα να ΤΡΕΧΟΥΜΕ όλοι μαζί!»
…και ΦΤΑΣΑΜΕ όλοι μαζί …να είμαστε φίλοι …να περνάμε καλά …να γελάμε στην προπόνηση …να γυμναζόμαστε σωστά …να συμμετέχουμε με το μπλουζάκι της ομάδας σε αγώνες …και δεν σταματάμε!!!
Όλοι μπορούμε να τρέξουμε κάποια χιλιόμετρα ο καθένας στον ρυθμό του και στο χρόνο του. Παρόλο που το τρέξιμο είναι σαφώς ατομικό, γίνεται πιο ελκυστικό όταν υπάρχει η παρέα που θα ενώσει, θα παρακινήσει, θα εκγυμνάσει σωστά, θα ενημερώσει, θα συμβουλέψει, θα καθοδηγήσει, θα ταξιδέψει μαζί σου!
Η καλύτερη άσκηση για το σώμα είναι το περπάτημα και το ήπιο τρέξιμο. Άτομα κάθε ηλικίας, φυσικής κατάστασης ακόμα και με προβλήματα υγείας περπατούν ή τρέχουν είτε για θεραπεία, είτε για ευεξία. Όταν σηκώνεσαι από τον καναπέ, φοράς αθλητικά παπούτσια και ανοίγεις την πόρτα του σπιτιού… είσαι έτοιμος να αρχίσεις να «γράφεις» χιλιόμετρα.
Η ομάδα τρεξίματος πο.κ.ε.ατε.π.αθλον φέρνει κοντά όσους λατρεύουν να τρέχουν, όσους τρέχουν αλλά θέλουν παρακίνηση, αλλά και όσους νομίζουν ότι δεν μπορούν να τρέξουν και θα εκπλαγούν!!
Η ομάδα πραγματοποιεί συναντήσεις για ομαδικές προπονήσεις, ανταλλάσσει απόψεις για το τρέξιμο και τον αθλητισμό, ενημερώνεται από την ομάδα στο facebook “πο.κ.ε.ατε.π αθλον” για αγώνες τόσο στο εσωτερικό όσο κι στο εξωτερικό και μπορεί να συμμετέχει σε αυτούς ταξιδεύοντας ατομικά ή ομαδικά και πάντα ευχάριστα.
Έλα κι εσύ στην ομάδα. Ας δώσουμε αξία στον ελεύθερο μας χρόνο βελτιώνοντας σώμα και πνεύμα μέσα από την ομαδικότητα και τη κοινή προσπάθεια για καλύτερη ποιότητα ζωής. Η ομάδα είναι ανοιχτή σε όλους είτε αρχάριους είτε προχωρημένους ώστε να προσφέρουν άλλοι την φρεσκάδα και τον ενθουσιασμό και άλλοι την πείρα και τις πολύτιμες γνώσεις τους στο άθλημα.
Προπονήσεις
Τρίτη 20:00-21:30, Πέμπτη 20:30-22:00 και Σάββατο 9:30-11:00
(στον ανοιχτό στίβο πίσω από το Verde, Παπάγου)
Το κόστος είναι 20€ από 1-4 προπονήσεις ή
35€ από 5-12 προπονήσεις,για κάθε κύκλο 12 προπονήσεων (ο κάθε κύκλος προπληρώνεται στην αρχή του).
[Το πλάνο προπονήσεων έχει στόχο την προετοιμασία για τη συμμετοχή σε αγώνες ενδυναμώνοντας το σώμα, ενισχύοντας την μυϊκότητα, αυξάνοντας την καρδιαγγειακή αντοχή, βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση και βοηθώντας στην απώλεια λίπους. Πραγματοποιείται κυκλική προπόνηση 1,5 ώρας, για 6-10 άτομα, με κατάλληλα διαμορφωμένες ασκήσεις οι οποίες εκτελούνται κυκλικά η μία μετά την άλλη, σε συγκεκριμένη διάρκεια, με μικρά διαλείμματα ή χωρίς διάλλειμα ενδιάμεσα.]
Έναρξη Τρίτη 8 Οκτωβρίου 2019
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής :
Αγγελοπούλου Νατάσα: 216 3004488 6973243701 aggelopouloua@winbank.gr
Παρασκευόπουλος Πάρης: 210 9394076 6934211808 pap6667@hotmail.com
Διευκρινίζεται ότι απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή των συναδέλφων στις προπονήσεις είναι η εγγραφή στο πο.κ.ε.ατε.π. (εισφορά 2€ μηνιαίως, που παρακρατείται από τη μισθοδοσία). Στην ομάδα μπορούν να συμμετέχουν τόσο τα υπάρχοντα όσα και νέα μέλη πο.κ.ε.ατε.π., καθώς και οι φίλοι ή τα μέλη των οικογενειών τους.
