Αγαπητοί φίλοι και φίλες,
Οι επικρατούσες συνθήκες καθιστούν απαραίτητη τη συνέχιση των μαθημάτων γιόγκα μέσω του Διαδικτύου (πλατφόρμα Zoom). Κάνοντας την ανάγκη ευκαιρία και για τα μέλη- φίλους, του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, σε κάθε μέρος της Χώρας, ικανοποιώντας ένα αίτημά τους, στο να μείνουμε μαζί . Αν και αυτός δεν είναι ο παραδοσιακός τρόπος διδασκαλίας, έχει ωστόσο πολλά οφέλη, καθώς η ουσία του μαθήματος παραμένει αμετάβλητη!
Διαδικτυακά δεν σημαίνει απαραίτητα απόμακρα!
Επισημαίνεται ότι η γιόγκα είναι κατάλληλη και ωφέλιμη για όλες τις ηλικίες και για αυτό το λόγο κάποιος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα ακόμη και τώρα, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση, έχοντας υπόψη τις ευεργετικές επιδράσεις, όπως:
- Βελτίωση αναπνοής.
- Ανακούφιση από μυοσκελετικές εντάσεις.
- Ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και βελτίωση της στάσης του σώματος.
- Καλύτερη πέψη.
- Διαχείριση άγχους.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Θετική στάση απέναντι στη ζωή.
- Αυτογνωσία.
- Ανάπτυξη της Επίγνωσης.
Ο Θοδωρής Χιώτης είναι εισηγητής στο σύστημα της Satyananda Yoga από το 2000. Έχει μεγάλη εμπειρία στην καθοδήγηση τάξεων όλων των επιπέδων καθώς και εξειδικευμένων σεμιναρίων.
Ένα μάθημα γιόγκα διαρκεί μιάμιση ώρα, περιλαμβάνει ασκήσεις για το σώμα, τεχνικές διεύρυνσης της αναπνοής και πρακτικές για τη χαλάρωση και συγκέντρωση του νου (τεχνικές διαλογισμού).
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, στις 6.00 μ.μ., με έναρξη : 8 Φεβρουαρίου. Επίσης υπάρχει η δυνατότητα επιλογής σε τμήμα στις 8.00μ.μ. όπως και τις ίδιες ώρες την Τετάρτη.
Δίδακτρα τριμήνου: 65 € με κατάθεση του ποσού του B΄ τριμήνου (εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου των 12 συναντήσεων) στο λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ IBAN GR1801710170006017040039777 .
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
- Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 – lallad@typate.gr ή lalla2416@gmail.com
- Λιαρομάτη Τζένη: 210 6448158, 6944180908- jliaromati@gmail.com
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά και να διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα. Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων των εργαζομένων ή συνταξιούχων της τράπεζας στα μαθήματα είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π., ενώ για τα μη μέλη-φίλους του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 Ευρώ).
