Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π προσφέρει την δυνατότητα διενέργειας λειτουργίας τμημάτων δια ζώσης Θεραπευτικής Γιόγκα, τηρώντας όλα τα μέτρα προστασίας των συμμετεχόντων, σύμφωνα με τις οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ.
Ξεκινά και φέτος το Τμήμα της Θεραπευτικής Γιόγκα για παλιούς, αλλά και για νέους συμμετέχοντες.
Το παραπάνω Τμήμα στοχεύει στην ανακούφιση και την αποκατάσταση θεμάτων υγείας μέσω κατάλληλα διαμορφωμένων ασκήσεων της Hatha Yoga.
Κάθε μάθημα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής (Pranayama), ασκήσεις (Asanas), Βαθιά Χαλάρωση και Διαλογισμό. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στη γιόγκα και είναι κατάλληλο για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.
Οι ασκήσεις είναι ήπιες και μετά από συζήτηση προσαρμόζονται στις ιδιαιτερότητες του κάθε συμμετέχοντα.
Ενδείκνυνται για μυοσκελετικά προβλήματα, χρόνιους πόνους, προβλήματα του αναπνευστικού, νευρολογικά και ορμονικά, άγχος, στρες και αϋπνία.
Αυξάνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, δυναμώνουν και διατείνουν τους μύς προσφέροντας ευλυγισία, ανάκτηση των δυνάμεων και μυϊκή συναρμογή.
Μαθαίνουμε να «ακούμε» και να ερμηνεύουμε τα μηνύματα του σώματός μας, ασκούμε την προσοχή και τη συγκέντρωση, καλλιεργούμε μια θετική στάση του νου, αυξάνουμε την πνευματική διαύγεια και βελτιώνουμε την ψυχική μας διάθεση.
Έναρξη μαθημάτων: Τετάρτη 5 Οκτωβρίου 2022
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη στις 11.00 πμ., στα γραφεία του συλλόγου Κάνιγγος 23, Αθήνα, 3ος όροφος.
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 60 Ευρώ για μια φορά την εβδομάδα.
Απαραίτητη προϋπόθεση για την συμμετοχή σε σεμινάριο με φυσική παρουσία είναι η επίδειξη πιστοποιητικού εμβολιασμού ή ανάρρωσης από νόσηση κορωνοϊού εντός του τελευταίου 3μήνου.
Το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π θα εφαρμόσει σχολαστικά όλα τα υγειονομικά πρωτόκολλα για την ασφάλεια όλων και υπενθυμίζοντας την ατομική ευθύνη όλων, εύχεται ολόψυχα καλή και δημιουργική σεζόν.
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
Κατερίνα Σοφικίτου: 6937009784 & ksofiki@hotmail.com
Ελένη Στασινοπούλου:6937281071 & stasinopouloueleni@gmail.com
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά και να διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων εργαζομένων ή συνταξιούχων στα μαθήματα είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.Α.Τ.Ε.Π., ενώ για τους μη εργαζόμενους στον Όμιλο- φίλους του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η πληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 ευρώ.)
