Η Yoga είναι ένα ολιστικό σύστημα σχεδιασμένο να φέρει τον άνθρωπο σε ισορροπία.
Ένα μάθημα γιόγκα διαρκεί μιάμιση ώρα και περιλαμβάνει ασκήσεις για το σώμα, τεχνικές διεύρυνσης της αναπνοής και πρακτικές για την χαλάρωση και συγκέντρωση του νου (τεχνικές διαλογισμού).
Μερικά από τα οφέλη που παρατηρούνται με την τακτική εξάσκηση στην γιόγκα είναι, μείωση του επιπέδων του στρες, βελτιωμένη διάθεση, καλύτερος ύπνος, ευεξία στο σώμα, τόνωση του μυϊκού συστήματος, βαθύτερη αναπνοή.
Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και για αυτό το λόγο κάποιος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση, αρκεί να εντάξει την γιόγκα στη ζωή του τακτικά και συστηματικά.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Πέμπτη στις 5.30 μ.μ. στα γραφεία του ΣΕΤΑΠ, Αμερικής 10,3ος όροφος.
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 60 Ευρώ με κατάθεση του ποσού του Α΄ τριμήνου (εντός του πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου) στο λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ 6017040039777.
Έναρξη μαθημάτων: Πέμπτη 15 Οκτωβρίου 2015 στις 5.30 μ.μ.
Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή στα μαθήματα είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π. και επιπρόσθετα, για τους μη εργαζόμενους στον Όμιλο η προπληρωμή της ετήσιας συνδρομής (24 Ευρώ ).
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά και να διατηρηθούν οι ομάδες είναι τα 10 άτομα.
Πληροφορίες-Δηλώσεις συμμετοχής:
Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 & lallad@typate.gr ή lalla2416@gmail.com
Λιαρομάτη Τζένη: 2106448158, 6944180908 & jliaromati@gmail.com
Κύτταρης Νίκος: 6985558483 και Nickkytt13@yahoo.com
