Απογευματινά διαδικτυακά
μαθήματα ΓΙΟΓΚΑ με τον Θοδωρή Χιώτη
Αγαπητοί φίλοι,
το ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π ανταποκρινόμενο στις συνθήκες – προκλήσεις της νέας
καθημερινότητας, συνεχίζει μέσω του διαδικτύου (πλατφόρμα Zoom), ένα από τα πιο
δημοφιλή – μακροβιότερα μαθήματα της απογευματινής γιόγκα, επιθυμώντας να
βοηθήσει τα μέλη και τους φίλους του σε κάθε μέρος της Χώρας, ικανοποιώντας ένα
αίτημά τους, ώστε να μείνουμε μαζί και να κάνουμε την ανάγκη ευκαιρία.
Παρόλο, που αυτός δεν είναι ο παραδοσιακός τρόπος διδασκαλίας, όμως έχει πολλά
οφέλη, καθώς η ουσία του μαθήματος παραμένει σχεδόν αναλλοίωτη!
Τι είναι γιόγκα; Είναι γυμναστική; Τεχνική για την καταπολέμηση του στρες;
Διαλογισμός; Αναπνευστικές ασκήσεις;
Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα είναι όλα τα παραπάνω, αλλά και πολύ περισσότερα.
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου
και του σώματος» , είναι ένα ολιστικό σύστημα σχεδιασμένο να φέρει τον άνθρωπο σε
ισορροπία.
Μερικά από τα οφέλη που παρατηρούνται με την τακτική εξάσκηση στην γιόγκα είναι,
μείωση του στρες, βελτιωμένη διάθεση, καλύτερος ύπνος, ευεξία του σώματος, τόνωση
του μυϊκού συστήματος, βαθύτερη αναπνοή.
Υιοθέτηση μιας θετικής στάσης προς τη ζωή. Αυτογνωσία. Ανάπτυξη της Επίγνωσης.
Είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες και για αυτό το λόγο κάποιος μπορεί να ξεκινήσει
γιόγκα, ανεξάρτητα από τη φυσική του κατάσταση.
Ο Antaratma Θοδωρής Χιώτης είναι εισηγητής στο σύστημα της Satyananda Yoga από
το 2000. Έχει μεγάλη εμπειρία στην καθοδήγηση τάξεων όλων των επιπέδων καθώς
και εξειδικευμένων σεμιναρίων.
Ένα μάθημα γιόγκα διαρκεί μιάμιση ώρα, περιλαμβάνει ασκήσεις για το σώμα,
τεχνικές διεύρυνσης της αναπνοής και πρακτικές για την χαλάρωση και συγκέντρωση
του νου (τεχνικές διαλογισμού).
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα, στις 6.00 μ.μ., με έναρξη : 11
Οκτωβρίου.
Δίδακτρα ανά τρίμηνο: 65 € με κατάθεση του ποσού του a΄ τριμήνου (εντός του
πρώτου δεκαπενθημέρου από την έναρξη του σεμιναρίου των 12 συναντήσεων) στο
λογαριασμό του ΠΟΚΕΑΤΕΠ IBAN GR1801710170006017040039777 .
Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής:
Λάλλα Δήμητρα: 2108898457, 6977701304 – lallad@typate.gr ή
lalla2416@gmail.com
Λιαρομάτη Τζένη: 210 6448158, 6944180908- jliaromati@gmail.com
Ελάχιστος αριθμός προκειμένου να πραγματοποιηθούν τα μαθήματα αλλά και να
διατηρηθεί η ομάδα είναι τα 10 άτομα. Διευκρινίζεται ότι, απαραίτητη
προϋπόθεση για τη συμμετοχή όλων των εργαζομένων ή συνταξιούχων της
τράπεζας στα μαθήματα, είναι η εγγραφή στο ΠΟ.Κ.Ε.ΑΤΕ.Π., ενώ για τους μη
εργαζόμενους στον Όμιλο-φίλους του ΠΟΚΕΑΤΕΠ, η προπληρωμή της ετήσιας
συνδρομής (24 Ευρώ).
