Η μέθοδος Pilates βασίζεται στις αξίες της χαλάρωσης,συγκέντρωσης ,αναπνοής, ευθυγράμμισης ,ακρίβειας, συνεχούς (κυκλικής) ροής των κινήσεων και αντοχής.
Ο συνδυασμός ΠΙΛΑΤΕΣ ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗΣ βοηθά στην σωστή στάση του σώματος και έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση προβλημάτων που απορρέουν από τον σύγχρονο τρόπο ζωής.
